Меланин — это высокомолекулярные пигменты, которые имеют сложную структуру и химический состав. Меланин является одним из самых мощных антиоксидантов. Он содержится в коже, волосах, радужной оболочке глаз. Меланин человека не обязательно обнаруживается в покровах, но и обнаруживается во внутреннем ухе и некоторых отделах мозга.
Функции меланина:
- Меланин является уникальным средством профилактики генетических и онкогенетических патологий, защищая от неблагоприятных факторов.
- Снижает накопление радионуклидов в организме.
- Является мощным антиоксидантом и препятствует возрастным изменениям.
- Работает как фактор антистресса.
- Нейтрализует патогенные изменения щитовидной железы.
- Во многом, от меланина зависит цвет волос и цвет кожи человека.
- Водорастворимый меланин может купировать язвенную болезнь.
- Повышает иммунитет.
- Способен контролировать перепады сахара в крови.
- Регулирует функцию ЖКТ.
При каких условиях Меланин в организме снижается?
- Развитие эндокринных болезней.
- Генетические заболевания.
- Естественное старение.
- Дефицит необходимых витаминов и микроэлементов.
- Стрессовые ситуации, нервные срывы.
- Недостаток аминокислот триптофана и тирозина.
Признаки дефицита меланина:
- Неровный загар.
- Раздражение на коже и появление участков депигментации.
- Склонность к ожогам.
- Преждевременное фотостарение кожи — появление морщин, пятен.
- Изменение цвета глаз (поблекшие).
- Развитие заболеваний, связаных с нарушением продукции меланина.
- Ранняя седина.
Заболевания, связанные с нарушением продукции меланина (Витилиго, Альбинизм, Хлоазма).
Витилиго невыясненной этиологии связано с функциональными нарушениями нервной и эндокринной системы, интоксикацией и дефицитом в организме микроэлементов меди, железа. Витилиго может быть результатом экзогенных, профессиональных воздействий. Наблюдаемая при этом гипопигментация обусловлена отсутствием меланоцитов. Витилиго образуется образованием пятен разных размеров, очертаний, с четкими краями молочно-белого цвета, окруженных кожей нормального цвета. В отдельных случаях появлению участков гипопигментации предшествует эритема. Пятна могут увеличиваться в размерах и самопроизвольно фактически не исчезают, под действием солнечных лучей не пигментируются. Возникают в любом возрасте.
Альбинизм. Заболевание относится к наследственным энзимопатиям, передающимся по аутосомно-, рецессивному типу. В основе альбинизма лежит такое нарушение, как при нормальном количестве меланоцитов, при этом нарушено функционирование системы тирозина.
Хлоазма – это приобретенный ограниченный гипермеланоз, или гиперпигментация кожи (нарушение процесса образования пигмента меланина в сторону усиления).
Какие продукты следует употреблять, чтобы прием меланина стал более эффективным?
- Продукты, богатые аминокислотами триптофан и тирозина: морепродукты, мясо, печень, бурый рис, арахис, бананы, миндаль, финики, авокадо, фасоль.
- Продукты, богатые витамина А, С, Е: персики, шиповник, морковь, дыня, абрикос, виноград, тыква, цитрусовые, зелень.
- Продукты для ускорения выработки меланина: какао, фундук, шоколад, тыквенные семечки, кунжут, финики, кедровые орехи, хлеб с отрубями.
Немалое значение имеет и правильный образ жизни. Побольше гулять на свежем воздухе, не забывать о зарядке, занятиях спортом. Так же, стоит отказаться от вредных привычек.